La Dépression Positive

Trouver et retrouver ses repères dans la dépression

Découvrir
photo-1447069387593-a5de0862481e

Lire pour mieux comprendre la dépression de son conjoint !

Au départ, j’avais acheté ce livre pour m’informer car mon mari vit une dépression assez lourde. J’étais totalement démunie et dans une sensation d’impasse. Je lui ai lu à haute voix mais très vite, j’ai pris goût à cet exercice car quelque part, il fallait bien m’en rendre compte: je me sentais également concernée par…

personne debout vu de dos

Conseils aux proches d’une personne dépressive

1/ Comprendre et admettre que la personne dépressive dans la phase maximale de la dépression n’a pas changé.  C’est toujours la même personne mais dans une situation nouvelle et inconnue pour elle. La même personne dans un univers subitement différent ! 2/  Inciter la personne à être active sans pour autant en faire un leitmotiv.…

carnet ouvert sur bureau, tasse de café
photo noir et blanc femme vu de dos

Le respect de soi en apprenant à dire « Non » .

Très souvent commencer une thérapie avec un patient et le revoir durant des semaines me fait penser à une enquête policière. Nous ne connaissons pas le coupable, ni son mobile,  ni son mode de vie et même pas le lieu où s’est déroulé le meurtre. A l’instar d’un accusé, le patient peut aussi nous mener en…

femme derrière une vitre, la main devant son visage

Comment stopper la prise des antidépresseurs ?

Avant tout, il est utile de rappeler que les antidépresseurs ne guérissent pas la dépression mais en améliorent les souffrances physiques et psychiques qui accompagnent cette maladie. Les antidépresseurs agissent donc uniquement sur les plaintes physiques du patient.  C’est en soi déjà extraordinaire, tant ces dernières sont importantes au début de la pathologie. Ce sont d’ailleurs…

vieille femme triste se cache le visage

Stopper l’alcool avant de régler la dépression ! Et non pas le contraire !

Dire non est probablement une épreuve – difficilement réalisable pour la majorité de la population et encore plus pour les personnes atteintes de dépression. C’est pourquoi, il existe dans le livre, un chapitre intitulé « Faire le bon choix «. Il se situe après la phase du fond du fond,  (lorsque le patient tombe en dépression) et au…

femme fond gris regard triste

Culpabilité dans la dépression

En tant que psychothérapeute, on me demande souvent comment le patient dépressif réagit à l’annonce du diagnostic de dépression lors  du premier entretien. Il est vrai que le patient à qui on annonce le diagnostic de dépression sévère (mais soyons objectifs, cette révélation est rarement une surprise à 100% pour lui) ressent rapidement un mouvement…

tiptip

Aider une amie

Aider une amie dans la dépression. Il s’agit d’une question fréquente posée à chaque conférence. Voici quelques pistes à cette question difficile et qui bien sûr chaque fois correspond à une situation précise, unique et personnelle. 1/ la personne est-elle bien en dépression? Aller mal ou se plaindre ne signifie pas forcément “dépression”. Seul un…